Auch im vorigen Beitrag ging es schon um mein neues Lieblingsthema Longevity (Langlebigkeit) – wie wir gesund altern dürfen. Ohne eigene Initiative ist das leider äußerst selten möglich. Wir müssen also etwas dafür tun, damit wir möglichst lange vital und fit bleiben. Zum Longevity Lifetsyle gehören alltägliche Bewegung, Sport (vor allem Kraftsport) sowie eine gesunde Ernährung und aktive soziale Kontakte. Um den Longevity Lifestyle zu unterstützen, nehme ich auch Nahrungsergänzungsmittel ein. Und zwar nicht einfach so, sondern nach ärztlicher Untersuchung…
