Gastbeitrag // Ayurveda, die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien, passt wirklich in jeden Alltag. Es ist weder kompliziert noch mega aufwendig. Vielmehr bedeutet eine Umstellung des Alltags auf eine ayurvedische Lebensweise, dass Du viel mehr Energie am Tage erhältst und in der Nacht viel besser schläfst. Es geht darum, die Tageszeiten, Lebensmittel und die eigene ganz individuelle Konstitution (Dosha) so zu nutzen, dass Du Dich wohl fühlst. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du schon mit kleinen Veränderungen ein besseres…

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