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Gesundheit

  • Proteinbars selber machen mit einfachstephie.de. Eiweißriegel mit Schoko verziert

    Proteinriegel selber machen – ganz einfach

    Gesunde Proteinbars (Eiweißriegel) können wir ganz einfach selber machen, mit wenigen Zutaten. Ihr kennt meine einfachen Rezepte, die immer wandelbar sind, je nachdem was wir selbst am Liebsten mögen. Also probiert es mal aus…

    3. April 2020
  • Eigene Bienen im Garten halten. Hobbyimker werden. Erfahrungen und Tipps

    Hobbyimker werden & eigene Bienen im Garten halten

    Als mir meine Leserin Martina eine Kostprobe des Honigs von ihren eigenen Bienen schickte, war ich völlig überwältigt. So eine wundervolle Geste, sogar mit handgeschriebenem Brief dazu! Darin erzählte sie mir, dass sie ihr…

    21. März 2020
  • Basenfasten Rezepte: Bunte Gemüsepfanne, Rote Beete Carpaccio, Ofengemüse

    Schnelle, einfache Rezepte zum Basenfasten – Teil 1

    Basisch zu kochen ist ganz einfach, wenn man weiß, dass dazu frisches Gemüse, Kartoffeln und Kräuter die Basis bilden. Das Angebot an Gemüse ist sehr vielfältig und ich kaufe nicht nur zur Basenfasten-Zeit am…

    21. Januar 2020
  • Basenfasten ist gesund. Basisches Frühstück

    Gesund Basenfasten leicht erklärt: So geht’s!

    Es ist wieder Basenfasten-Zeit! Aus vorherigen Artikeln zum Thema wissen wir schon, dass es beim Basenfasten darum geht, die Säure bildenden Lebensmittel stark zu reduzieren und bestenfalls für ein bis zwei Wochen gänzlich zu…

    5. Januar 2020
  • Alkoholfrei leben auch auf Partys

    Alkohol: Droge oder nur Stimmungsmacher?

    Wer auf einer Party keinen Alkohol trinkt, ist entweder schwanger, trockener Alkoholiker oder ist halt der, der noch Autofahren muss. Weitere Argumente werden von der Gesellschaft kaum akzeptiert – maximal gelten noch religiöse Gründe.…

    16. September 2019
  • Ayurveda in den Alltag integrieren

    Wie Ayurveda auch in Deinen Alltag passt

    Gastbeitrag // Ayurveda, die ganzheitliche Lebensphilosophie aus Indien, passt wirklich in jeden Alltag. Es ist weder kompliziert noch mega aufwendig. Vielmehr bedeutet eine Umstellung des Alltags auf eine ayurvedische Lebensweise, dass Du viel mehr…

    4. August 2019
  • Mit Kindern kochen. Gesundheit erziehen

    Kinder in die Küche!

    Macht ihr mit euren Kindern so etwas wie eine Gesundheitserziehung? Wenn ihr vorwiegend regional, saisonal frisch kocht und die Kinder daran teilhaben lasst, ist schon viel gewonnen. Denn manche Kinder kennen heutzutage kaum noch…

    18. Juli 2019
  • Trinkflaschen im Test. Erfahrungen mit Glasflaschen, Edelstahlflaschen und Kunststoff

    Plastikmüll vermeiden: Eure liebsten Trinkflaschen

    Kürzlich haben wir uns eine Trinkwasser-Filteranlage einbauen lassen, um Plastikmüll zu vermeiden, der durch den ständigen Nachkauf von Wasserflaschen entstand (auch wenn es Mehrweg-Flaschen waren – nicht immer wurden diese ordnungsgemäß zurückgeführt). Der Umstieg…

    3. Juli 2019