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Gesundheit

Das Empfinden für Gesundheit legen wir im Kindesalter bereits an. Alle Erkenntnisse, die wir später zum Thema Gesundheit gewinnen, haben oft mit viel Disziplin und Umstellung zu tun. Also geben wir unseren Kindern die Chance, früh zu lernen, was Gesundheit bedeutet: gesunde Lebensmittel, Sport und innere Zufriedenheit sind wichtige Faktoren. Lasst eure Kinder daran teilhaben und schenkt ihnen ein gutes Gefühl für das, was ihnen gut tut – also gesund für sie ist – und zeigt ihnen auch, was euch gut tut!

  • Fit ins neue Jahr mit Stephie und Gymondo

    Fit ins neue Jahr mit Stephie & Gymondo | Werbung

    Möchtet ihr mit mir fit ins neue Jahr starten? Trotz Weihnachten und Silvester habe ich schon einige Trainings mit Gymondo absolviert, denn schließlich musste mein Rücken aufgebaut werden. Jetzt kann ich fit ins neue Jahr gehen mit…

    3. Januar 2017
  • Fit und gesund mit Gymondo: Titelbild

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    Wer meinen Instagram Feed verfolgt, der weiß, wie ich die ersten Dezember-Tage zugebracht habe: Mit furchtbaren Rückenschmerzen. Der alte Bandscheiben-Vorfall ärgerte mich wieder und ich durfte einige Tage nur liegen. Dank guter Medikation und…

    21. Dezember 2016
  • Foto Pilates am Morgen. Bild mit zwei Frauen

    Gegen den Herbstblues: back to myself

    Fast wäre ich in die Falle getappt und dem Herbstblues erlegen. Nix da! „Back to myself“ lautet das Motto. So fragte ich mich gestern, warum ich ständig krank bin und wie ich das abstellen kann.…

    4. November 2016
  • Fasten fürs Selbstbewusstsein. Zitat Phil Bosmann

    Fasten fürs Selbstbewusstsein

    Bereits gestern startete die 40-tägige Fastenzeit. Bin ich also mit meinem Artikel zu spät dran? Ich habe mich bewusst dafür entschieden, erst jetzt darüber zu schreiben, was das Fasten für unser Selbstbewusstsein tut. Hier…

    11. Februar 2016
  • vegan Basenfasten Neustart 2016 Titelbild

    Clean eating mit Basenfasten

      Mein Körper schreit nach clean eating mit Basenfasten! Eigentlich wollte ich nach dem anstrengenden Dezember eine Blogpause einlegen. Doch das geht jetzt nicht! Ich spüre deutlich: Ich muss etwas verändern – und das am…

    30. Dezember 2015
  • Meinem Rückenschmerz auf der Spur

    Meinem Rückenschmerz auf der Spur

    Wie lange schon bin ich meinem Rückenschmerz auf der Spur? Häufige Rücken- und Nackenprobleme verfolgen mich seit Jahren. Jetzt endlich habe ich neue Erkenntnisse und Einsichten gewonnen sowie erste Maßnahmen dagegen getroffen. Aber zunächst erzähle ich, wie…

    18. September 2015
  • WeizenwampeAdé - weizenfrei leben

    Weizenfreie Ernährung | Weizenwampe adé

    Dass mein Mann lange schon abspecken möchte, wisst ihr aus vorigen Berichten. Ihr habt schon länger nichts von seinem Abnehmerfolg gehört. Warum? Weil die Abnahme leider immer wieder stagnierte. Man könnte auch sagen: Er…

    21. August 2015
  • Wenn die Eltern dement werden

    Wenn die Eltern dement werden

      Der Anruf einer guten Freundin versetzte mich in Schrecken. Sie steckt in einer Situation, in die niemand von uns je kommen möchte: „Ich glaube, mein Papa wird dement“, sagte sie mir mit zitternder Stimme,…

    14. August 2015
  • Kochkurs mit Volker Mehl

    Geschmacksexplosionen: Kochkurs mit Volker Mehl

    Im Herzen von Wuppertal-Barmen in einem alten Fabrikgebäude fand ich das liebevoll eingerichtete Kochatelier. Die Tür stand offen und so betrat ich als erster Gast vorsichtig die Schwelle. Volker Mehl empfing mich barfuß und in…

    7. Juli 2015