// enthält Werbung // Mein Mann und unser Sohn leiden beide seit vielen Jahren unter Pollenallergie. Da ist so manche Nacht eine Qual für alle Beteiligten – nämlich auch für die Familie, die die…
Das Empfinden für Gesundheit legen wir im Kindesalter bereits an. Alle Erkenntnisse, die wir später zum Thema Gesundheit gewinnen, haben oft mit viel Disziplin und Umstellung zu tun. Also geben wir unseren Kindern die Chance, früh zu lernen, was Gesundheit bedeutet: gesunde Lebensmittel, Sport und innere Zufriedenheit sind wichtige Faktoren. Lasst eure Kinder daran teilhaben und schenkt ihnen ein gutes Gefühl für das, was ihnen gut tut – also gesund für sie ist – und zeigt ihnen auch, was euch gut tut!
Endlich sprießen die Blüten wieder, unsere Glückshormone tanzen – wenn da nur nicht diese Frühjahrsmüdigkeit wäre. Gerade jetzt, wo die Sonne sich strahlender zeigt und wir mehr Zeit draußen verbringen möchten, holt uns die…
Heilsames Basenfasten mit Bowls – Alles aus einer Schüssel – ist mal ein etwas anderes Kochbuch von Elisabeth Fischer. Die leckeren Gerichte werden mit wenig Aufwand in einer Schüssel serviert. Ich freue mich, dass…
Vier Wochen habe ich inzwischen mit Gymondo trainiert und dazu gibt es heute das Fazit. Ich bin ja eingestartet mit dem Programm „Rückenfit“ und nach Silvester direkt eingestiegen in „Fit ins neue Jahr“. Wie mir dieses Training…
Möchtet ihr mit mir fit ins neue Jahr starten? Trotz Weihnachten und Silvester habe ich schon einige Trainings mit Gymondo absolviert, denn schließlich musste mein Rücken aufgebaut werden. Jetzt kann ich fit ins neue Jahr gehen mit…
Wer meinen Instagram Feed verfolgt, der weiß, wie ich die ersten Dezember-Tage zugebracht habe: Mit furchtbaren Rückenschmerzen. Der alte Bandscheiben-Vorfall ärgerte mich wieder und ich durfte einige Tage nur liegen. Dank guter Medikation und…
Fast wäre ich in die Falle getappt und dem Herbstblues erlegen. Nix da! „Back to myself“ lautet das Motto. So fragte ich mich gestern, warum ich ständig krank bin und wie ich das abstellen kann.…
Bereits gestern startete die 40-tägige Fastenzeit. Bin ich also mit meinem Artikel zu spät dran? Ich habe mich bewusst dafür entschieden, erst jetzt darüber zu schreiben, was das Fasten für unser Selbstbewusstsein tut. Hier…
Mein Körper schreit nach clean eating mit Basenfasten! Eigentlich wollte ich nach dem anstrengenden Dezember eine Blogpause einlegen. Doch das geht jetzt nicht! Ich spüre deutlich: Ich muss etwas verändern – und das am…