Ihr wisst, dass wir oft live dabei sind bei diversen Sport-Veranstaltungen, wie beispielsweise im Fußballstadion unseres heiß geliebten BVB. Regelmäßig bejubeln wir unsere Jungs bei Wind und Wetter im Dortmunder Stadion. Dazu gibt es…
Vier Wochen habe ich inzwischen mit Gymondo trainiert und dazu gibt es heute das Fazit. Ich bin ja eingestartet mit dem Programm „Rückenfit“ und nach Silvester direkt eingestiegen in „Fit ins neue Jahr“. Wie mir dieses Training…
Möchtet ihr mit mir fit ins neue Jahr starten? Trotz Weihnachten und Silvester habe ich schon einige Trainings mit Gymondo absolviert, denn schließlich musste mein Rücken aufgebaut werden. Jetzt kann ich fit ins neue Jahr gehen mit…
Wer meinen Instagram Feed verfolgt, der weiß, wie ich die ersten Dezember-Tage zugebracht habe: Mit furchtbaren Rückenschmerzen. Der alte Bandscheiben-Vorfall ärgerte mich wieder und ich durfte einige Tage nur liegen. Dank guter Medikation und…
Seit ein paar Monaten schon besitze ich das Jawbone Up3 und wollte immer mal darüber schreiben. Nun bekam ich die Apple Watch Sport zum Geburtstag geschenkt und gebe heute meine Erfahrungen preis: Apple Watch vs.…
Wie lange schon bin ich meinem Rückenschmerz auf der Spur? Häufige Rücken- und Nackenprobleme verfolgen mich seit Jahren. Jetzt endlich habe ich neue Erkenntnisse und Einsichten gewonnen sowie erste Maßnahmen dagegen getroffen. Aber zunächst erzähle ich, wie…
Wie immer im Januar – nach den fetten Tagen – überrollt uns förmlich eine Welle mit Abnehmprogrammen in jeglichen Medien. Diese titeln mit „Endlich schlank“, „Einfach abnehmen“ o.ä. und bieten neueste Abnehmtricks oder den…
Ein Wochenende mit der Großfamilie liegt hinter mir – da ist man etwas müde, vollgegessen und man könnte meinen: schlapp. NIX DA! Ich bin motiviert bis in die Haarspitzen und Schuld daran ist unter…
Anfangs schienen 100 Tage unüberwindbar viel zu sein: Ein Berg, den es zu erklimmen bedarf – ICH WOLLTE DAS UNBEDINGT SCHAFFEN! Geholfen haben mir die tollen Frauen und Männer aus unserer Facebookgruppe #100DAYS, die…